Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Llévanos contigo

COLABORES DE ESTE MES

Cuerpomente

Tiempo de parar • Justo cuando crees que no puedes permitirte un descanso, es cuando más lo necesitas. Una pausa activa lo cambia todo.

¿EL MUNDO O LA MENTE?

DOSIS DE FRESCOR Y VITAMINAS • Las frutas y verduras de verano aportan el agua y los micronutrientes que necesitamos cuando la temperatura es elevada y nos apete comer ligero y fresco.

Las grasas buenas previenen el dolor • Un importante estudio descubre la relación entre el tipo y la calidad de las grasas, la inflamación y el dolor.

CÓMO EVITAR LOS MAREOS DE VERANO

LA FRUTA DESESTRESA

Ventajas del ejercicio intenso a intervalos • Alternar instantes de esfuerzo intenso y moderado influye sobre la expresión de genes que cuidan el corazón.

EVITAR LA HENNA NEGRA

UNA FÓRMULA DE PLANTAS EFICAZ CONTRA LA DEPRESIÓN

AZAFRÁN A PARTIR DE LOS 40

EL YOGA AYUDA CON LAS ENFERMEDADES • Las personas que sufren algunos trastornos pueden beneficiarse especialmente de la práctica del yoga.

Probióticos para tratar problemasde la piel • Los síntomas de la dermatitis atópica, la psoriasis y el acné se pueden reducir con bacterias beneficiosas.

EL TÉ VERDE PREVIENE LA DIABETES

“Educar en la naturaleza es el camino” • La única manera de que los humanos dejemos de destruir el planeta es fomentar la educación en la naturaleza.

UN BOTIQUÍN DE FLORES

CUIDADO CON EL EXCESO DE PROTEÍNAS

La meditación mejora la salud de los mayores • La práctica del mindfulness produce efectos físicos y mentales que benefician a las personas de edad.

OMEGA 3 PARA LAS AGUJETAS

SETAS Y RIESGO DE CÁNCER

EL MEDITERRÁNEO ES EL MAR QUE MÁS SE ESTÁ CALENTANDO

FÁRMACOS QUE SUBEN LA TENSIÓN

EL EXCESO DE SAL ALTERA EL METABOLISMO

Niños más listos con alimentos ecológicos • Los alimentos ecológicos aparecen como un factor ambiental positivo para el desarrollo de la inteligencia infantil.

de Liberar las cervicales la tensión • En el cuello se reflejan los conflictos entre la cabeza y el corazón. Podemos relajarlo con ejercicios y cuidando las emociones.

ESTIRA Y RELAJA

Cómo aplicar aloe para curar la piel • Se la conoce sobre todo por su efecto calmante sobre la piel tras tomar el sol, pero sus beneficios van mucho más allá.

USO EN FRESCO

Las voces de Cuerpomente • Esta es una pequeña selección de vuestros mensajes. ¡Gracias a todos!

UN EQUILIBRIO MÁS ALLÁ DE LO FÍSICO

Los carbohidratos que te sientan bien • Los hidratos de carbono constituyen un nutriente esencial, pero se hallan envueltos en la polémica. ¿Sabes si tomas demasiados? Conoce y elige los que mejor te sientan y ayudan a evitar la inflamación.

ELEGIR CARBOHIDRATOS CELULARES

CUIDADO CON EL DULCE • Para reducir el azúcar en la dieta se puede recurrir con moderación a los endulzantes, pero no todos son recomendables.

5 ALIMENTOS ENERGÉTICOS PERO EQUILIBRADOS • La presencia de fibra y nutrientes hace que los alimentos enteros con hidratos de carbono tengan un efecto bajo o moderado sobre el nivel de azúcar en sangre.

El pepino nutre, limpia y protege • Esta hortaliza veraniega nos ayuda a mantenernos hidratados, eliminar toxinas y regular el colesterol. Podemos disfrutarlo en numerosas recetas de lo más refrescantes y...