Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Latir con la vida

COLABORADORES DE ESTE MES:

Cuerpomente

Mañanas serenas • Empezar el día sin prisas, centrándose en disfrutar del momento, ayudará a que la tranquilidad acompañe el resto de la jornada.

DEPURACIÓN Y NUTRICIÓN • Entre los alimentos que nos ofrece la primavera encontramos una combinación de sustancias depurativas y una buena cantidad de nutrientes para ganar salud y bienestar cada día.

Dormir bien reduce el riesgo cardiaco • Las buenas noches de sueño pueden prevenir problemas como arritmias, angina de pecho o infarto, entre otros.

EL TAICHÍ AYUDA A PERDER PESO

GHEE PARA LA PSORIASIS

“Necesitamos dar importancia a los cuidados” • Cuidado al parto, a la madre, al bebé, al medio ambiente, a quien lo necesite. Ibone Olza quiere humanizar la vida.

EL BISFENOL A Y LOS FTALATOS, PROHIBIDOS • La nueva Ley de Residuos prohíbe los disruptores endocrinos en los envases de bebidas y alimentos.

Se acaba el tiempo para evitar el caos climático • El último informe científico del IPCC advierte de que no se puede perder más tiempo en la toma de decisiones.

ACEITE DE COCO PARA LA SEQUEDAD

ASPARTAMO, ACESULFAMO Y CÁNCER

FLORES DE BACH PARA LA ANSIEDAD

Dieta antiinflamatoria para vivir más y mejor • Siéntete más sana, regula el peso y aleja la enfermedad con el nuevo curso online de la Escuela Cuerpomente.

Sentarse sin tensiones • Tomar conciencia de cómo te apoyas al sentarte te ayudará a mejorar tu postura corporal y prevenir dolores musculares.

La respiración que te reequilibra • Tomar conciencia del ritmo de nuestra respiración es el primer paso para regularla y utilizar todo su potencial transformador.

Comer sin perder nutrientes • Para aprovechar al máximo los nutrientes esenciales que aportan los alimentos se pueden tener en cuenta las combinaciones que potencian su asimilación. Aumentará la calidad de tu dieta.

EN LAS MEDICINAS ORIENTALES

COMBINACIONES QUE RESTAN NUTRIENTES • Al confeccionar el menú se pueden evitar las parejas de alimentos que crean barreras y dificultan la absorción de los nutrientes.

5 CONDIMENTOS PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN • Son ingredientes imprescindibles en una cocina vegetariana. Pueden prevenir molestias digestivas y mejorar la absorción de nutrientes y antioxidantes.

Cebolla, una gran protectora de la salud • Su riqueza en flavonoides antioxidantes y fibras que equilibran la flora intestinal la convierten en un gran alimento para incorporar en la dieta regularmente. Disfrútala tanto cruda como cocida.

7 EFICACES ESPESANTES NATURALES • Ayudan a lograr texturas densas y cremosas sin alterar los sabores. Estas opciones son todas vegetales y sin gluten.

Consigue tu peso óptimo • La dieta para mantener el peso o reducirlo debe combinarse con otros hábitos saludables. Si le dejamos, el cuerpo tenderá al peso adecuado.

ALIMENTOS QUE AYUDAN

LA DIETA QUE TE LLEVA AL PESO IDEAL • Una buena selección de alimentos aporta todos los nutrientes con pocas calorías. No es una dieta solo para adelgazar, sino un modelo que se puede mantener.

Ensaladas ricas en proteínas • Las ensaladas pueden ser un excelente plato único, saludable y muy saciante, si se le añaden proteínas vegetales. Combinar dos fuentes proteicas complementarias es el secreto de un plato equilibrado.

Sincroniza tu metabolismo • Vivir en armonía con los ciclos naturales permite que tu metabolismo y...